Trik meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan sistem menstimulus pertumbuhan badan dengan aktivitas fisik ataupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap seputar tips meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan ideal, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, senam yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam progresnya kamu dapat semangat dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga amat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan bermacam sumber gizi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 ragam produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dijalankan sebab berguna untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi kalau berkeinginan memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membikin tubuh pesat berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malahan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap-tiap dua jam terutama bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa kiat meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Anda yang berkeinginan memesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya melewati web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564